45歳男性【途中経過】

こちらのお客様は５月１日にご入会いただき、ちょうど１ヶ月が経過しました。



今回はBefore Afterというよりも途中経過です。脂肪が減っていく過程も参考にしていただければと思います。



性別 : 男性
年齢 :４５歳
身長 : １７６cm
スタート体重 : ９０.０kg
トレーニング歴 : ご自宅でのトレーニングのみ



５月３０日時点で８７.１kgの　ー２.９kg　となっております。



では、現時点でのBefore Afterです。

まだ、写真に表れる程の変化とまではいきませんが、ご本人はお腹の脂肪が減り始めたことを実感されているとのことです。



姿勢も少しずつ良くなっておられますね。



食事管理はもちろんのこと、お忙しい中でも毎週、欠かさずトレーニングに励まれておられます。毎回、丁寧な動作で "効かす" を意識されていて尊敬しております。



紛れもない努力の賜物に拍手です👏



もちろん、まだまだ通過点です。



重要なポイントとして、



"たまに好きな物を食べて無理なく進められている"



"理想的な体重減少ペース" 



ということです。筋肉減少を最小限に抑え、脂肪を削れるのはこのペースだけです。



「１ヶ月で－１０kg！」や「２ヶ月で－１５kg！」は、筋肉を落とさないかぎり実現しません。



 "筋肉を落とす" つまり "リバウンドしやすい身体" になり、髪、肌、爪などは劣化し、年齢よりも老けて見えるようになります。



この点は特に注意が必要です。



ご自身に合ったペースを知りたい、正しく痩せたい方は、こちらからご連絡ください👇🏻👇🏻👇🏻

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