30歳男性【週１回３０分だけでも変われる】体重１０６kg→９０kg減量の成功例

「ダイエットはひたすら運動しないと痩せない」と思ってる方は多いと思います。



ましてやパーソナルジムを週に何度もだと費用が嵩む事が気になりますよね？



今回ご紹介するお客様の成功例は、その固定概念を覆す良い例です。



性別 : 男性
年齢 : ３０歳
身長 : １７６cm
スタート体重 : １０６kg
トレーニング歴 : 経験なし

制約 : 
①仕事も家庭もあって忙しい為、通えるのは週１回程度

②職場の事情により昼食は管理不可
（カレーなど様々）



こういった状態からスタートされました。

成功のポイントは２つ。



①食事管理（昼食は今まで通り職場指定に従う）

②最低限のトレーニング時間（週１回３０分）



この２つだけです。



重要なのは運動量ではなく、個々に合った続けられる"設計"です。



では、Before Afterをご覧ください！

明らかに首周りからお腹周りがスッキリしていますね。



諦めていた昔の服が着れるようになったと喜びのお言葉をいただいております。



「忙しくて時間がない」や「続けられるか不安」、「何をすれば良いかわからない」で踏み出せないでいる方、お任せください。



また、食事も手間をかけたくない方、お近くの各種コンビニのメニューでも調査して提案できます。



あなただけに合う　"減量設計"　を提供します。



お悩みの方、お気軽にご相談ください👇🏻👇🏻👇🏻

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